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Kaki-Orangen-Smoothie

Kaki-Orangen-Smoothie Abbildung
Zutaten
(Für 2 Personen)
  • 2 reife Kaki
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 150 ml Orangensaft oder Apfelsaft
  • 2 EL Joghurt oder pflanzliche Alternative (optional)
  • 1 Prise Zimt (optional)
Rezept online abrufen https://bestbreak.de/fruhstucksrezepte/kaki-orangen-smoothie/

Cremiger Winter-Smoothie aus Kaki und Orange – mild, fruchtig und perfekt für kalte Tage.

  1. Kaki waschen, Stiel entfernen und Fruchtfleisch grob würfeln.
  2. Orangen schälen und in Stücke schneiden.
  3. Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  4. Alle Zutaten zusammen mit dem Saft in einen Mixer geben.
  5. Fein und cremig mixen, bei Bedarf etwas Flüssigkeit ergänzen.
  6. In Gläser füllen und sofort servieren.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 900 kJ (11%), Kalorien: 215 kcal (11%), Fett: 2 g (3%), Kohlenhydrate: 46 g (18%), Eiweiß: 3 g (6%)