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Kiwi-Smoothie-Bowl

Kiwi-Smoothie-Bowl Abbildung
Zutaten
(Für 1 Personen)

Für die Bowl

  • 2 Kiwis (geschält)
  • 1 Handvoll Grünkohl (oder Babyspinat)
  • 1 kleine Banane
  • 200 ml ungesüßte Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
  • 1 TL Zitronensaft

Für das Topping

  • 1 Kiwi in Scheiben
  • 1 EL Granatapfelkerne
  • 1 EL Mandeln (ganz oder gehackt)
  • 1 TL Chiasamen
Rezept online abrufen https://bestbreak.de/fruhstucksrezepte/kiwie-smoothie-bowl/

Eine cremige, frische Smoothie-Bowl mit Kiwi und Grünkohl, getoppt mit Mandeln, Granatapfelkernen und Chia für extra Crunch und Power.

  1. Kiwi, Grünkohl, Banane, Mandelmilch und Zitronensaft in einen Mixer geben.
  2. Alles fein und cremig mixen, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
  3. Die Masse in eine Bowl füllen und glattstreichen.
  4. Mit Kiwi-Scheiben, Granatapfelkernen, Mandeln und Chiasamen dekorieren.
  5. Sofort servieren und genießen.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 2176 kJ (26%), Kalorien: 520 kcal (26%), Fett: 22 g (31%), Kohlenhydrate: 58 g (22%), Eiweiß: 15 g (30%)