Rezept Schoko-Hummus


Schoko-Hummus Zutaten (Für 1 Personen) 150 g Kichererbsen 120 ml Mandelmilch 30 g Kakaopulver 50 g Datteln Rezept online abrufen Püriert die Kichererbsen und Datteln zusammen mit der Mandelmilch. Rührt im Anschluss das Kakaopulver unter. Genießt den fertigen Schoko-Hummus auf Brot, Pancakes oder Waffeln oder auch mit frischem Obst und kleinen Knabberein. Zubereitungszeit: 5 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 1716 kJ (20%), Kalorien: 410 kcal (21%), Fett: 12 g (17%), Kohlenhydrate: 58 g (22%), Eiweiß: 16 g (32%)

Zutaten

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Püriert die Kichererbsen und Datteln zusammen mit der Mandelmilch.
Rührt im Anschluss das Kakaopulver unter.
Genießt den fertigen Schoko-Hummus auf Brot, Pancakes oder Waffeln oder auch mit frischem Obst und kleinen Knabberein.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 1716 kJ (20%), Kalorien: 410 kcal (21%), Fett: 12 g (17%), Kohlenhydrate: 58 g (22%), Eiweiß: 16 g (32%)