Tamale
Zutaten
(Für 15 Personen)Teig:
Füllung:
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Tamale sind ein zentralamerikanisches Gericht aus Maisteig (Masa) mit einer herzhaften Füllung eingehüllt in Maisblätter. In Mexiko werden sie gerne zum Frühstück serviert. Für die traditionelle Zubereitung benötigt ihr einen Dampfgarer.
Nährwerte:
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie: 783 kJ (9%), Kalorien: 187 kcal (9%), Fett: 10 g (14%), Kohlenhydrate: 22 g (8%), Eiweiß: 3 g (6%) |