Rezept Warme Super Berry-Bowl


Warme Super Berry-Bowl Zutaten (Für 2 Personen) 500g Joghurt 1 EL Honig 500g gefrorene Beerenmischung 1 EL Leinsamen 4 Amarantkugeln 10g Kirschen Rezept online abrufen Beerenmischung gemeinsam mit dem Honig in einer Pfanne oder einem Topf bei geringer Hitze erwärmen, bis die Beeren weich sind. Joghurt gemäß der Portionen gleichmäßig in Schalen verteilen und die warmen Beeren darauf geben. Einmal kräftig umrühren und die Portionen anschließend mit den Kirschen, Leinsamen und Amarant garnieren. Zubereitungszeit: 5 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 1728 kJ (21%), Kalorien: 413 kcal (21%), Fett: 12 g (17%), Kohlenhydrate: 60 g (23%), Eiweiß: 12 g (24%)

Zutaten

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Beerenmischung gemeinsam mit dem Honig in einer Pfanne oder einem Topf bei geringer Hitze erwärmen, bis die Beeren weich sind.
Joghurt gemäß der Portionen gleichmäßig in Schalen verteilen und die warmen Beeren darauf geben.
Einmal kräftig umrühren und die Portionen anschließend mit den Kirschen, Leinsamen und Amarant garnieren.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 1728 kJ (21%), Kalorien: 413 kcal (21%), Fett: 12 g (17%), Kohlenhydrate: 60 g (23%), Eiweiß: 12 g (24%)