Haferdrink
Zutaten
(Für 1 Personen)
- 500 ml sehr kaltes (!) Wasser
- 50 g Haferflocken
- 1 Dattel
- Nussmilchbeutel
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- Haferflocken, Wasser und Dattel für 1 Min. auf Stufe 10 mixen.
- Danach den Mixtopf-Inhalt durch den Nussmilchbeutel gegeben.
- Im Kühlschrank hält sich der Drink ca. 3 Tage.
Nährwerte:
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie: 1360 kJ (16%), Kalorien: 325 kcal (16%), Fett: 4 g (6%), Kohlenhydrate: 64 g (25%), Eiweiß: 7 g (14%)
