Rezept Rote Bete Risotto


Rote Bete Risotto Zutaten (Für 4 Personen) 600 g Rote Bete 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3 TL Gemüsebrühe 900 ml Wasser 3 EL Olivenöl 250 g Risottoreis Salz Pfeffer Rezept online abrufen Schält die Rote Bete und schneidet sie in kleine Würfel. Verwendet am Besten Küchenhandschuhe, weil die Rote Bete stark abfärbt. Schält und schneidet Knoblauch und Zwiebel ebenfalls klein. Kocht das Wasser auf und rührt die Brühe ein. Stellt nun den Topf auf Seite. Erhitzt jetzt Öl in einem Topf und dünstet Knoblauch und Zwiebeln kurz an. Gebt dann Reis und Rote Bete dazu und dünstet sie kurz mit. Würzt mit Salz und Pfeffer und gießt so viel Brühe hinein bis der Reis bedeckt ist. Gart den Reis ca. 25 Minuten bei schwacher Hitze und gießt immer wieder Brühe nach, sobald der Reis die Bisherige aufgenommen hat. Zubereitungszeit: 45 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 1511 kJ (18%), Kalorien: 361 kcal (18%), Fett: 9 g (13%), Kohlenhydrate: 52 g (20%), Eiweiß: 5 g (10%)

Zutaten

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Schält die Rote Bete und schneidet sie in kleine Würfel. Verwendet am Besten Küchenhandschuhe, weil die Rote Bete stark abfärbt.
Schält und schneidet Knoblauch und Zwiebel ebenfalls klein.
Kocht das Wasser auf und rührt die Brühe ein. Stellt nun den Topf auf Seite.
Erhitzt jetzt Öl in einem Topf und dünstet Knoblauch und Zwiebeln kurz an. Gebt dann Reis und Rote Bete dazu und dünstet sie kurz mit.
Würzt mit Salz und Pfeffer und gießt so viel Brühe hinein bis der Reis bedeckt ist.
Gart den Reis ca. 25 Minuten bei schwacher Hitze und gießt immer wieder Brühe nach, sobald der Reis die Bisherige aufgenommen hat.

Zubereitungszeit: 45 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 1511 kJ (18%), Kalorien: 361 kcal (18%), Fett: 9 g (13%), Kohlenhydrate: 52 g (20%), Eiweiß: 5 g (10%)