Rezept Erdnussbutter-Apfel-Sandwich


Erdnussbutter-Apfel-Sandwich Zutaten (Für 1 Personen) 1 Apfel 4 EL cremige Erdnussbutter, ungesüßt eine Handvoll Heidelbeeren Rezept online abrufen Wascht die Heidelbeeren und stellt sie zur Seite. Wascht den Apfel, stecht das Gehäuse aus und schneidet ihn in 8-10 Scheiben. Bestreicht die Apfelscheiben mit Erdnussbutter, belegt sie mit Heidelbeeren und klappt sie zu Sandwiches zusammen. Zubereitungszeit: 10 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 1352 kJ (16%), Kalorien: 323 kcal (16%), Fett: 21 g (30%), Kohlenhydrate: 23 g (9%), Eiweiß: 11 g (22%)

Zutaten

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Wascht die Heidelbeeren und stellt sie zur Seite.
Wascht den Apfel, stecht das Gehäuse aus und schneidet ihn in 8-10 Scheiben.
Bestreicht die Apfelscheiben mit Erdnussbutter, belegt sie mit Heidelbeeren und klappt sie zu Sandwiches zusammen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 1352 kJ (16%), Kalorien: 323 kcal (16%), Fett: 21 g (30%), Kohlenhydrate: 23 g (9%), Eiweiß: 11 g (22%)