Erdnussbutter-Apfel-Sandwich
Einfach Einfach
Zeit 10 Minuten
Vegan Vegan
1352 kJ 16%
Energie
323 kcal 16%
Kalorien
21 g 30%
Fett
23 g 9%
Kohlenhydrate
11 g 22%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

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Für 1 Personen
-
  • 1 Apfel
  • 4 EL cremige Erdnussbutter, ungesüßt
  • eine Handvoll Heidelbeeren
Dieses Rezept wurde für 1 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Erdnussbutter-Apfel-Sandwich

  1. Wascht die Heidelbeeren und stellt sie zur Seite.
  2. Wascht den Apfel, stecht das Gehäuse aus und schneidet ihn in 8-10 Scheiben.
  3. Bestreicht die Apfelscheiben mit Erdnussbutter, belegt sie mit Heidelbeeren und klappt sie zu Sandwiches zusammen.
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Frühstück
Apfel
Erdnussbutter
Heidelbeeren
Blaubeeren
Erdnuss