Frühstück

Papaya Bowl

Einfach 10 Minuten Vegan Für 2 Personen
Papaya Bowl
Zutaten

Für 2 Personen

  • 1 Papaya
  • 2 Bananen
  • 150 g tiefgekühlte Beeren
  • 2 EL Ahornsirup
  • 150 ml Mandelmilch
  • eine Prise Vanille
  • Haselnüsse
  • Kiwi
  • Crunchy Müsli
https://bestbreak.de/fruhstucksrezepte/papaya-bowl/
Rezept online bestbreak.de/fruhstucksrezepte/papaya-bowl
Zubereitung
  1. Halbiert die Papaya und entkernt sie mit einem Löffel.
  2. Gebt für den Smoothie Bananen, Beeren, Ahornsirup, Mandelmilch und Vanille in einen Mixer und mixt sie zu einem gleichmäßigen Brei.
  3. Schält und schneidet die Kiwi.
  4. Befüllt die Papayahälften mit dem Smoothie und gebt weitere Beeren, Kiwischeiben, Nüsse und Müsli je nach Belieben hinzu.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte pro Portion
1682 kJ20 %Energie
402 kcal20 %Kalorien
10 g14 %Fett
54 g21 %Kohlenhydrate
5 g10 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).