Frühstück

Pfirsich-Mango-Smoothie

Einfach 5 Minuten Vegan Für 2 Personen
Pfirsich-Mango-Smoothie
Zutaten

Für 2 Personen

  • 360 ml Mandelmilch
  • 1,5 Pfirsich
  • 0,75 Mango
  • 0,5 TL Vanilleextrakt
  • 150 g Eis
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Zubereitung
  1. Wascht den Pfirsich, schneidet ihn rundherum ein und löst das Fruchtfleisch vom Kern.
  2. Schneidet die Mango rundherum ein und löst das Fruchtfleisch mit einem Löffel vom Kern. Schneidet das Fruchtfleisch dann horizontal und vertikal ein, wölbt die Schale nach innen und schneidet dann das Fruchtfleisch würfelförmig von der Schale.
  3. Gebt Pfirsich und Mango gemeinsam mit den übrigen Zutaten in einen Mixer und mixt es zu einer dickflüssigen Masse.
  4. Serviert den Smoothie frisch.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Nährwerte pro Portion
498 kJ6 %Energie
119 kcal6 %Kalorien
3 g4 %Fett
21 g8 %Kohlenhydrate
2 g4 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).