Rezept Estus – Best Break


Estus Zutaten (Für 2 Personen) Flüssige Basis: 250 ml Apfelsaft (naturtrüb – goldene Farbe & süße Basis) 150 ml Ingwertee (frisch aufgebrüht, kräftig) 1 TL Kurkuma (für Farbe & Wärme) 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional vegan) Saft von 1/2 Zitrone Für magischen Glanz: 1 Msp. essbares Goldpulver oder Goldschimmer 1/2 TL Kokosöl (für leicht cremige, glänzende Oberfläche) Rezept online abrufen Apfelsaft und Ingwertee in einem kleinen Topf vorsichtig erhitzen – nicht kochen! Kurkuma, Honig und Zitronensaft einrühren und alles ca. 5 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen. Zum Schluss Kokosöl und Goldpulver zugeben und sanft umrühren, bis sich alles verbindet. In eine kleine Glasflasche oder einen Becher füllen und heiß servieren. Zubereitungszeit: 10 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 293 kJ (3%), Kalorien: 70 kcal (4%), Fett: 2 g (3%), Kohlenhydrate: 14 g (5%), Eiweiß: 1 g (2%)

Zutaten

Flüssige Basis:

Für magischen Glanz:

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Apfelsaft und Ingwertee in einem kleinen Topf vorsichtig erhitzen – nicht kochen!
Kurkuma, Honig und Zitronensaft einrühren und alles ca. 5 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen.
Zum Schluss Kokosöl und Goldpulver zugeben und sanft umrühren, bis sich alles verbindet.
In eine kleine Glasflasche oder einen Becher füllen und heiß servieren.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 293 kJ (3%), Kalorien: 70 kcal (4%), Fett: 2 g (3%), Kohlenhydrate: 14 g (5%), Eiweiß: 1 g (2%)