Estus
Snacks

Estus

Einfach 10 Minuten Vegetarisch Für 2 Personen Zu Nährwerten

Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

  1. Apfelsaft und Ingwertee in einem kleinen Topf vorsichtig erhitzen – nicht kochen!
  2. Kurkuma, Honig und Zitronensaft einrühren und alles ca. 5 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen.
  3. Zum Schluss Kokosöl und Goldpulver zugeben und sanft umrühren, bis sich alles verbindet.
  4. In eine kleine Glasflasche oder einen Becher füllen und heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

293 kJ 3 % Energie
70 kcal 4 % Kalorien
2 g 3 % Fett
14 g 5 % Kohlen­hydrate
1 g 2 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).