Rezept Schoko-Müsli-Happen


Schoko-Müsli-Happen Zutaten (Für 2 Personen) 50 g Zartbitterschokolade 70 g Haferflocken 20 g Cranberries 20 g Cashewkerne 50 g Datteln 20 g Mandelkerne 12 g Leinsamen (geschrotet) 40 g Kokosöl 7 g Qunioa, gepufft 40 g Agavendicksaft Rezept online abrufen Heizt den Backofen zunächst auf 180°C Ober-/Unterhitze vor. Gebt die Zartbitterschokolade in den Thermomix und zerkleinert sie für 5 Sekunden auf Stufe 7. Nun gebt ihr die Haferflocken, Mandelkerne, Datteln, Cranberries, Cashewkerne, Quinoa, Leinsamen, Agavendicksaft und Kokosöl zur Schokolade in den Thermomix und zerkleinert ds Ganze für 40 Sekunden auf Stufe 3,5. Verteilt die Mischung in eine Müsliform und backt sie für ca. 16-18 Minuten. Guten Appetit! Zubereitungszeit: 23 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 2005 kJ (24%), Kalorien: 479 kcal (24%), Fett: 34 g (49%), Kohlenhydrate: 24 g (9%), Eiweiß: 5 g (10%)

Zutaten

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Heizt den Backofen zunächst auf 180°C Ober-/Unterhitze vor.
Gebt die Zartbitterschokolade in den Thermomix und zerkleinert sie für 5 Sekunden auf Stufe 7.
Nun gebt ihr die Haferflocken, Mandelkerne, Datteln, Cranberries, Cashewkerne, Quinoa, Leinsamen, Agavendicksaft und Kokosöl zur Schokolade in den Thermomix und zerkleinert ds Ganze für 40 Sekunden auf Stufe 3,5.
Verteilt die Mischung in eine Müsliform und backt sie für ca. 16-18 Minuten. Guten Appetit!

Zubereitungszeit: 23 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 2005 kJ (24%), Kalorien: 479 kcal (24%), Fett: 34 g (49%), Kohlenhydrate: 24 g (9%), Eiweiß: 5 g (10%)