Auszeiten zum fit werden
Einfach mal gehen
Manchmal ist die beste Bewegung die, über die wir am wenigsten nachdenken: einfach losgehen. Kein Studio, keine Ausrüstung, kein Plan – nur ein Fuß vor...
Auszeiten zum fit werden
Sportmotivation reloaded
Hey ihr Sportmuffel, keine Sorge – wir haben die Lösung für eure Motivationsprobleme! Mit den richtigen Tools und Apps könnt ihr euer Sportverhalten auf die...
Auszeiten zum fit werden
Einen Monat lang Yoga
Ich mache bereits seit einigen Jahren in unregelmäßigen Abständen Yoga. Eine 30-Tage-Challenge habe ich bisher allerdings noch nicht gemacht. Die körperlichen und auch geistigen Übungen...
Auszeiten zum fit werden
Stretching für Zwischendurch
Zunächst das Wichtigste vorweg: Beim Stretching solltet ihr auf die Signale eures Körpers hören, um Überdehnungen und Verletzungen zu vermeiden. Am Ende des Stretching-Breaks solltet...