Rezept Pumpkin Spice Overnight Oats


Pumpkin Spice Overnight Oats Zutaten (Für 1 Personen) 15 ml Pumpkin Spice Sirup 120 ml Kürbispüree 120 ml Haferflocken 120 ml ungesüßte Mandelmilch 2,5 Gramm Kürbiskuchengewürz (bestehend aus Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Nelken) Eine Prise Salz Optional: Gehackte Nüsse, Kürbiskerne, frische Beeren oder Bananenscheiben zum Garnieren Rezept online abrufen Beginnt damit, in einer Schüssel oder einem Glas mit Deckel die Haferflocken, das Kürbispüree, die Mandelmilch, den Pumpkin Spice Sirup, das Kürbiskuchengewürz und etwas Salz miteinander zu vermengen. Deckt nun den Behälter ab und stellt ihn über Nacht in den Kühlschrank. Falls euch die Konsistenz am nächsten Morgen zu dick ist, könnt ihr noch etwas Mandelmilch hinzufügen. Ansonsten könnt ihr die Overnight Oats je nach Geschmack zusätzlich mit Nüssen, Kürbiskernen, Kürbisstücken oder mit Obst eurer Wahl garnieren. Zubereitungszeit: 485 Minuten Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal) Energie: 2310 kJ (28%), Kalorien: 552 kcal (28%), Fett: 11 g (16%), Kohlenhydrate: 96 g (37%), Eiweiß: 18 g (36%)

Zutaten

15 ml Pumpkin Spice Sirup
120 ml Kürbispüree
120 ml Haferflocken
120 ml ungesüßte Mandelmilch
2,5 Gramm Kürbiskuchengewürz (bestehend aus Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Nelken)
Eine Prise Salz
Optional: Gehackte Nüsse, Kürbiskerne, frische Beeren oder Bananenscheiben zum Garnieren

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Beginnt damit, in einer Schüssel oder einem Glas mit Deckel die Haferflocken, das Kürbispüree, die Mandelmilch, den Pumpkin Spice Sirup, das Kürbiskuchengewürz und etwas Salz miteinander zu vermengen.
Deckt nun den Behälter ab und stellt ihn über Nacht in den Kühlschrank.
Falls euch die Konsistenz am nächsten Morgen zu dick ist, könnt ihr noch etwas Mandelmilch hinzufügen. Ansonsten könnt ihr die Overnight Oats je nach Geschmack zusätzlich mit Nüssen, Kürbiskernen, Kürbisstücken oder mit Obst eurer Wahl garnieren.

Zubereitungszeit: 485 Minuten

Nährwerte: Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 2310 kJ (28%), Kalorien: 552 kcal (28%), Fett: 11 g (16%), Kohlenhydrate: 96 g (37%), Eiweiß: 18 g (36%)