Cookie-Smoothie
Einfach Einfach
Zeit 2 Minuten
Vegetarisch Vegetarisch
2954 kJ 35%
Energie
706 kcal 35%
Kalorien
32 g 46%
Fett
83 g 32%
Kohlenhydrate
21 g 42%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Einkaufsliste

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Für 1 Personen
-
  • 1 mittelgroße Banane
  • 32g Haferflocken
  • 10g Schokolade
  • 1TL Vanilleextrakt
  • eine Prise Zimt
  • 350ml Milch (auch mit Hafermilch lecker!)
  • 1TL Mandelmus
  • 1 Cookie nach Wahl
Dieses Rezept wurde für 1 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Cookie-Smoothie

  1. Fülle zunächst alle Zutaten, bis auf Schokolade und Cookie, in einen Hochgeschwindigkeits- oder Smoothiemixer. Mixe nun auf voller Kraft, bis die Konsistenz einem Smoothie nahekommt.
  2. Füge nun die Schokolade hinzu und mixe erneut alles, aber nur so lange, bis die Schokolade in Stückchen zerbrochen und noch nicht komplett pulverisiert ist.
  3. Nun in einem hohen Glas oder Tasse anrichten und mit einem zerbröselten Cookie garnieren.
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Frühstück
Smoothie
Cookie
Vegan friendly