Stay Hydrated!
von Martin Heinke
30. August 2021 um 14:07
Snack Tipps

Stay Hydrated!

Wie ihr mehr Wasser trinkt

Wasser ist wichtig für den gesamten Körper. Ausreichend Wasser fördert die Verdauung, hilft bei der Entgiftung, steigert die Leistungsfähigkeit des ...

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In der Stadt blüht’s!
von Jasmin Heinke
26. Juli 2021 um 11:43
Auszeiten vom Alltag

In der Stadt blüht’s!

Mit Urban Gardening wird’s bunt

Urban Gardening liegt momentan voll im Trend. Es bietet die Möglichkeit Obst und Gemüse selber anzubauen, großzuziehen und direkt frisch zu ...

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Der Grand Canyon — Naturwunder und Weltnaturerbe
von Vanessa Meurers
19. Juli 2021 um 10:41
Auszeiten überall

Der Grand Canyon — Naturwunder und Weltnaturerbe

Der atemberaubendste Ort, den ich bis jetzt gesehen habe.

Der Grand Canyon im US-Bundesstaat Arizona ist eine etwa 450 Kilometer lange Schlucht, zwischen 6 und 30 km breit und bis zu 1.800 Meter tief – klingt beeindruckend? Ist ...

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#Rezept: Orangenmarmelade

In England ist Orangenmarmelade ein Riesending. Hier in Deutschland essen wir lieber Konfitüre aus Erdbeeren, Kirschen oder anderen Waldbeeren. Falls ihr also noch nicht in den Genuss von Orangenmarmelade gekommen seid, probiert unbedingt das Rezept einmal aus. Ihr verwendet hier ganze Orangen, die deshalb ganz unbedingt Bio und unbehandelt sein sollten. Durch Mitkochen der Zimtstangen erhaltet ihr eine angenehm winterliche Note.
Das Rezept findet ihr in unserer Bio.

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29. November 2021 um 13:37

#Rezept: Grünkohl Breakfast Bowl

Für alle, die morgens gerne schon etwas Warmes und Herzhaftes essen, haben wir den Frühstückstipp. Eine bunte Bowl ist ja eigentlich immer eine gute Idee! Warum dann nicht auch zum Frühstück? Vor allem Tempeh und Grünkohl enthalten reichlich Eiweiß, was auch für die Sportler unter euch wieder interessant sein könnte. Perfekt nach der morgendlichen Joggingrunde 😉
In jedem Fall ist diese Bowl eine gesunde Mahlzeit für jeden Tagesstart und eine klare Empfehlung.

Unser Rezept findet ihr in der Bio

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26. November 2021 um 12:44

#Rezept: Veganer French Toast

Throwback Thursday: Wir haben schon viel zu lange kein Frühstücksrezept mehr hier gehabt! Deshalb gibt es heute nochmal einen echten Klassiker: Veganer French Toast! Jap, das funktioniert. Ganz ohne Ei, und dennoch superlecker, wenn nicht sogar noch leckerer… Glaubt ihr nicht? Überzeugt euch selbst.

Den Link zum Rezept findet ihr in unserer Bio.

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25. November 2021 um 15:04

#Rezept: Lauchsuppe

Noch eine gesunde Suppe, die euch warme Gefühle in der kalten Jahreszeit beschert. Mit reichlich Kartoffeln ist die Lauchsuppe auch gut sättigend, vor allem wenn ihr noch ein Scheibchen dunkles Brot dazu esst. Aber am Allerwichtigsten: sie ist einfach lecker! Also kocht euch doch einmal eine schmackhafte Lauchsuppe.

Unser Rezept findet ihr in der Bio.

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23. November 2021 um 12:36

#Rezept: Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Soße

Mmhhh lecker Saté-Spieße mit cremiger Erdnuss-Soße! Schnell und einfach gemacht. Die meiste Zeit müsst ihr für das Ruhen des Tofus in der Marinade einplanen. Die Spießchen eignen sich sowohl als Snack für Zwischendurch als auch als Hauptspeise, wenn ihr noch etwas Reis und Gemüse dazu serviert. Und noch eine kleine Warnung für alle Abnehmer unter euch: Die Erdnuss-Soße hat ordentlich Kalorien, weil hier reichlich Erdnussmus verwendet wird. Also entweder die Soße etwas sparsamer verwenden oder etwas kalorienärmer am restlichen Tag essen. Lecker sind die Spieße in jedem Fall und sicherlich einen Versuch wert.

Den Link zum Rezept gibts in unserer Bio.

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22. November 2021 um 14:01

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