Kaki-Orangen-Smoothie
Einfach Einfach
Zeit 10 Minuten
Vegetarisch Vegetarisch
900 kJ 11%
Energie
215 kcal 11%
Kalorien
2 g 3%
Fett
46 g 18%
Kohlenhydrate
3 g 6%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Einkaufsliste

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Für 2 Personen
-
  • 2 reife Kaki
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 150 ml Orangensaft oder Apfelsaft
  • 2 EL Joghurt oder pflanzliche Alternative (optional)
  • 1 Prise Zimt (optional)
Dieses Rezept wurde für 2 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Kaki-Orangen-Smoothie

Cremiger Winter-Smoothie aus Kaki und Orange – mild, fruchtig und perfekt für kalte Tage.

  1. Kaki waschen, Stiel entfernen und Fruchtfleisch grob würfeln.
  2. Orangen schälen und in Stücke schneiden.
  3. Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  4. Alle Zutaten zusammen mit dem Saft in einen Mixer geben.
  5. Fein und cremig mixen, bei Bedarf etwas Flüssigkeit ergänzen.
  6. In Gläser füllen und sofort servieren.
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Getränke
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