Schoko-Hummus
Einfach Einfach
Zeit 5 Minuten
Vegan Vegan
1716 kJ 20%
Energie
410 kcal 21%
Kalorien
12 g 17%
Fett
58 g 22%
Kohlenhydrate
16 g 32%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Einkaufsliste

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Für 1 Personen
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  • 150 g Kichererbsen
  • 120 ml Mandelmilch
  • 30 g Kakaopulver
  • 50 g Datteln
Dieses Rezept wurde für 1 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Schoko-Hummus

  1. Püriert die Kichererbsen und Datteln zusammen mit der Mandelmilch.
  2. Rührt im Anschluss das Kakaopulver unter.
  3. Genießt den fertigen Schoko-Hummus auf Brot, Pancakes oder Waffeln oder auch mit frischem Obst und kleinen Knabberein.
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Frühstück
Hummus
Kakao
Schoko
Datteln
schnell