Warme Super Berry-Bowl
Einfach Einfach
Zeit 5 Minuten
Vegetarisch Vegetarisch
1728 kJ 21%
Energie
413 kcal 21%
Kalorien
12 g 17%
Fett
60 g 23%
Kohlenhydrate
12 g 24%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

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Für 2 Personen
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  • 500g Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 500g gefrorene Beerenmischung
  • 1 EL Leinsamen
  • 4 Amarantkugeln
  • 10g Kirschen
Dieses Rezept wurde für 2 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Warme Super Berry-Bowl

  1. Beerenmischung gemeinsam mit dem Honig in einer Pfanne oder einem Topf bei geringer Hitze erwärmen, bis die Beeren weich sind.
  2. Joghurt gemäß der Portionen gleichmäßig in Schalen verteilen und die warmen Beeren darauf geben.
  3. Einmal kräftig umrühren und die Portionen anschließend mit den Kirschen, Leinsamen und Amarant garnieren.
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Joghurt
Frühstück
Beeren
Superfood
Bowl
schnell
fruchtig