Bananen-Joghurt-Drink
Einfach Einfach
Zeit 12 Minuten
Vegetarisch Vegetarisch
2247 kJ 27%
Energie
537 kcal 27%
Kalorien
22 g 31%
Fett
64 g 25%
Kohlenhydrate
19 g 38%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

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Für 1 Personen
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  • 1 reife Banane 
  • 125 ml Naturjoghurt
  • 25 g Haferflocken
  • 20 g Mandeln 
  • 125 ml Milch 
  • 15 ml Honig
  • 1 g Zimt
Dieses Rezept wurde für 1 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Bananen-Joghurt-Drink

  1. Röstet die Mandeln etwas an, damit sich der Geschmack intensiviert. Lasst den Hafer für ca. 10 Minuten etwas in Milch einweichen, damit ihr eine cremigere Konsistenz erreicht.
  2. Hackt die Banane in kleine Stücke und gebt sie, zusammen mit Haferflocken, Mandeln, Milch, Honig und Zimt in einen Mixer und püriert das Ganze, bis ihr eine cremige Konsistenz erreicht habt. Bei Bedarf könnt ihr mehr Milch hinzugeben.
  3. Schüttet den Joghurt-Drink in ein Behältnis eurer Wahl und genießt ihn!
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Snacks
Haferflocken
Joghurt
Drink
Pause
Bananen
Mandeln