Veganer „Buttermilch“-Shake
Einfach Einfach
Zeit 185 Minuten
Vegan Vegan
703 kJ 8%
Energie
168 kcal 8%
Kalorien
2 g 3%
Fett
34 g 13%
Kohlenhydrate
3 g 6%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

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Für 2 Personen
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  • 2 Bananen 
  • 2 Orangen
  • 1 TL Orangenzesten
  • 200 ml Mandelmilch
Dieses Rezept wurde für 2 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Veganer „Buttermilch“-Shake

  1. Schält die Bananen, schneidet sie in kleine Stücke und legt sie in einer tiefkühlfesten Box für 3 Stunden ins Gefrierfach.
  2. Reibt die Orangenzesten frisch und presst den Orangensaft aus.
  3. Gebt dann Bananestücke, Mandelmilch, Orangenzesten und -saft in einen Mixer und püriert das Ganze fein.
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Banane