Papaya Bowl
Einfach Einfach
Zeit 10 Minuten
Vegan Vegan
1682 kJ 20%
Energie
402 kcal 20%
Kalorien
10 g 14%
Fett
54 g 21%
Kohlenhydrate
5 g 10%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

Einkaufsliste

+
Für 2 Personen
-
  • 1 Papaya
  • 2 Bananen
  • 150 g tiefgekühlte Beeren
  • 2 EL Ahornsirup
  • 150 ml Mandelmilch
  • eine Prise Vanille
  • Haselnüsse
  • Kiwi
  • Crunchy Müsli
Dieses Rezept wurde für 2 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Papaya Bowl

  1. Halbiert die Papaya und entkernt sie mit einem Löffel.
  2. Gebt für den Smoothie Bananen, Beeren, Ahornsirup, Mandelmilch und Vanille in einen Mixer und mixt sie zu einem gleichmäßigen Brei.
  3. Schält und schneidet die Kiwi.
  4. Befüllt die Papayahälften mit dem Smoothie und gebt weitere Beeren, Kiwischeiben, Nüsse und Müsli je nach Belieben hinzu.
Rezept drucken
Beeren
Frühstück
Bowl
Papaya
Nüsse
Smoothie
schnell
fruchtig