KAROTTEN ?+ FETA + HONIG = ❤️ Perfekt für den sommerlichen Grillabend ist dieser Salat ? mit gerösteten Karotten: Einkaufsliste: Für die Karotten: - 1 kg Karotten - 2 EL Olivenöl - 2 TL Honig - Salz & Pfeffer - 50 g Fetakäse - etwas frischer Thymian Für das Dressing: - 15 g Senf - 20 ml Olivenöl - 20 ml Balsamico Bianco - 20 ml Wasser - 10 g Honig - Salz & Pfeffer So wird’s gemacht: 1. Den Ofen auf 190 Grad Umluft vorheizen. 2. Die Karotten schälen, in Stifte schneiden und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Honig und dem Thymian mischen. ?? 3. Alles auf einem Backblech verteilen und für 25-30 Minuten in den Ofen geben. 4. Alle Zutaten für das Dressing vermischen und cremig rühren. 5. Das Dressing über den Karotten verteilen und mischen – Guten Appetit! ? #veggie #carrotsalad #karottensalat #karottenfetasalat #ofenkarotten #carrots

BOCK AUF MAISKOLBEN 2.0?!?   Dann gönnt euch unsere Corn Ribs! ? Sie sind wie Maiskolben frisch vom Grill – nur besser. Was macht sie besser? Sie sind leichter zu essen, besser gewürzt und sehen auch noch mega gut aus! ? Speichert euch den Beitrag oder klickt auf den Link in unserer Bio und probiert unser Rezept aus! ? #cornribs #grillen #mais   Zutaten: • 4 Maiskolben • 2 Esslöffel Olivenöl • 1 Teelöffel Paprikapulver • 1 Teelöffel Knoblauchpulver • 1 Teelöffel Kreuzkümmel • 1 Teelöffel Salz • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional) • Limettenschnitze zum Servieren (optional)   Rezept: 1. Wascht die Maiskolben gründlich und entfernt die äußeren Blätter. 2. Schneidet jeden Maiskolben in 3-4 Stücke, um Rippchen-ähnliche Formen zu erhalten.Teilt diese nach Wunsch noch weiter auf. 3. Vermischt in einem kleinen Schälchen Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer, um eine Gewürzmischung herzustellen. 4. Gebt die Maiskolbenstücke in eine große Schüssel und vermengt sie gut mit der Gewürzmischung, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. 5. Lasst die gewürzten Maiskolbenstücke für etwa 15-20 Minuten marinieren, damit sich die Aromen entfalten können. 6. Legt die Maiskolbenstücke auf den Grill und grillt sie etwa 10-15 Minuten. Wendet sie dabei ab und zu, bis sie zart und leicht gebräunt sind. Achtet aber darauf, dass sie nicht zu dunkel werden. 7. Sobald die Corn Ribs fertig gegrillt sind, nehmt ihr sie vom Grill und garniert sie nach Wunsch mit frischem Koriander oder Petersilie. 8. Optional könnt ihr auch Limettenschnitze zum Servieren dazulegen, um den Geschmack zu intensivieren. 9. Serviert die Corn Ribs frisch.

Frühstück vom Grill??? Könnt ihr Im Sommer auch morgens, mittags und abends nonstop grillen? ? Dann wird’s mal Zeit für ein ordentliches Frühstück vom Grill, wie z. B. unsere gefüllten Avocados vom Grill! ? Das Rezept gelingt kinderleicht und schmeckt total lecker, speichert euch einfach den Beitrag oder klickt auf den Link in unserer Bio und probiert es aus!?   #avodaco #grillen #gefüllteavocado   Zutaten: • 2 reife Avocados • 150 g Kirschtomaten, gewürfelt • 100 g Feta-Käse, zerbröckelt • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt • 1 EL frische Petersilie, gehackt • 1 EL frische Basilikumblätter, gehackt • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt • 2 EL Olivenöl • 1 EL Zitronensaft • Salz und Pfeffer nach Geschmack • Optional: Chiliflocken für etwas Schärfe   Rezept: 1. Teilt die Avocados in 2 Hälften und entfernt den Kern. Kratzt noch etwas Fruchtfleisch heraus, um mehr Platz für die Füllung zu haben. Das Fleisch könnt ihr klein hacken und später zur Füllung geben. 2. Bestreicht die Avocadohälften mit etwas Olivenöl und grillt sie für 2-3 Minuten bis sie schöne Grillstreifen aufweisen. 3. Vermischt in einer großen Schüssel die gewürfelten Tomaten, zerbröckelten Feta, gehackte rote Zwiebel, Knoblauch, Kräuter und Fruchtfleisch miteinander. 4. Vermischt in einer kleinen Schüssel Olivenöl und Zitronensaft miteinander und schmeckt es mit etwas Salz und Pfeffer ab. Wenn ihr mögt könnt ihr auch Chiliflocken hinzufügen. 5. Gießt das Dressing über die Füllung und vermengt alles gut miteinander. 6. Löffelt die Füllung großzügig in die gegrillten Avocados und schon sind sie servierbereit. Guten Appetit!

? Avocado-Toast für einen leckeren und nährstoffreichen Start in den Tag! ? Ein gesundes Frühstück mit Avocado-Toast ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch reich an gesunden Fetten und Nährstoffen – perfekt für einen großartigen Start in den Tag! ??✨ Warum Avocado-Toast? Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die gut für unser Herz sind. Sie liefern auch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die uns länger satt halten und unsere Gesundheit fördern. ?? Unsere Favoriten: Vollkornbrot: Für zusätzliche Ballaststoffe und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Tomaten: Für frische und saftige Aromen. Eier: Für extra Protein und Nährstoffe. Tipp: Verfeinert euren Avocado-Toast mit Gewürzen wie Salz, Pfeffer, Chiliflocken oder frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack. ??? Wie bereitet ihr euren Avocado-Toast am liebsten zu? Teilt eure Rezepte in den Kommentaren! ?? #GesundesFrühstück #AvocadoToast #GesundeFette #Vollkornbrot #FitUndGesund #Frühstücksideen #HealthyLiving #FoodInspiration #CleanEating #HealthyBreakfast #Superfoods #PlantBased #BreakfastInspo

Ihr habt Lust auf ein Grillsteak der anderen Art? ? Dann aufgepasst! Habt ihr schonmal ausprobiert einfach eine Wassermelone auf den Grill zu tun? ? Nein? Dann wird’s höchste Zeit! ? Probiert es aus, vielleicht mögt ihr unser Wassermelonen-Steak bald mehr als ein klassisches!   Speichert den Beitrag am besten direkt für das Rezept ?   #wassermelone #grillen #wassermelonensteak   Zutaten: • 1 mittelgroße Wassermelone • 2 EL Olivenöl • 1 TL Meersalz • 1 Limette • Frische Minzblätter (optional)   Rezept: 1. Teilt die Wassermelone in 2 Hälften und entfernt die Schale. Schneidet sie anschließend in ca. 3 cm dicke Scheiben. Nun schneidet ihr aus den Scheiben ca. 15 cm große „Steaks“ heraus. 2. Bestreicht beide Seiten der Steaks mit Olivenöl. 3. Legt die Wassermelonen-Steaks auf das heiße Grillrost und grillt sie für 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie leicht karamellisiert sind und Grillstreifen haben. 4. Nehmt die Steaks vom Grill, bestreut sie mit Meersalz und Limettensaft und garniert sie mit Minzblättern. Guten Appetit!

GRILLEN OHNE FLEISCH???? JA! Das geht! Zum Beispiel mit unserer leckeren, gegrillten Ananas ? Bereitet einfach eine Honig-Chili Marinade vor, mariniert die Ananasstücke damit und ab auf den Grill! ? Klickt auf den Link in unserer Bio für Details oder speichert den Beitrag einfach ab?   #grillen #ananas #marinierteananas #grillananas   Zutaten: • 1 reife Ananas • 2 EL Honig • 1 Limette (Saft und Schale) • 1 Teelöffel Chilipulver (nach Geschmack anpassen) • 1 Prise Salz • Frische Minzblätter zum Garnieren     Rezept: 1. Schneidet die Ananas in 5 cm dicke Scheiben, wenn gewünscht, könnt ihr auch den harten Kern entfernen. 2. Vermischt in einer kleinen Schüssel Honig, Chili, Salz, Limettensaft und Limettenschale miteinander. 3. Legt die Ananasstücke in eine flache Schale und mariniert sie mit der Honig-Chili-Mischung. 4. Lasst die Ananasstücke für mindestens 20 Minuten ruhen, damit sie den Geschmack der Marinade voll aufnehmen. 5. Erhitzt den Grill auf mittlere bis hohe Hitze und ölt das Grillrost leicht, damit die Ananasstücke später nicht dran kleben. 6. Legt die Ananasstücke auf den Grill und grillt jede Seite für ca. 3-4 Minuten, bis die Stücke leicht karamellisiert sind und schöne Grillstreifen haben. 7. Nehmt die Ananas vom Grill, garniert sie mit Minzblättern und schon ist sie fertig!

? Gemüseomelett für einen nährstoffreichen Start in den Tag! ? Ein gesundes Frühstück mit einem Gemüseomelett bietet uns viele Vitamine und Proteine – perfekt für einen starken und energiegeladenen Start in den Tag! ??? Warum Gemüseomelett? Ein Gemüseomelett ist eine hervorragende Möglichkeit, viel Gemüse in unsere Ernährung zu integrieren. Es ist reich an Proteinen und liefert wichtige Nährstoffe, die uns helfen, den Tag voller Energie zu beginnen. ?? Unsere Favoriten: Spinat: Reich an Eisen und Vitaminen. Tomaten: Für einen frischen Geschmack und Vitamin C. Paprika: Knackig und voller Antioxidantien. Tipp: Bereitet euer Gemüseomelett mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen zu, um Abwechslung und zusätzlichen Geschmack zu erhalten. ??? Welche Gemüsesorten verwendet ihr gerne in euren Omeletts? Teilt eure Rezepte in den Kommentaren! ?? #GesundesFrühstück #Gemüseomelett #Proteine #Vitamine #Spinat #Tomaten #Paprika #FitUndGesund #Frühstücksideen #HealthyLiving #FoodInspiration #CleanEating #HealthyBreakfast #LowCarb

??‍? Probiert ein neues Rezept aus und verwöhnt euch mit selbstgemachten Leckereien! Kochen oder Backen kann sehr entspannend sein. ?? Dies ist Teil unserer Reihe "Best Sunday", in der wir euch zeigen, wie ihr den perfekten Sonntag verbringen könnt. ?? Speichert euch diesen Post ab, damit ihr die Tipps immer griffbereit habt! ?? #BestSunday #CookingTime #SundayVibes #EntspannungPur #LazySunday #SonntagGenießen #Backen #LeckerSchmecker #ZeitFürMich #Sonntagsrituale #Küchenzauber #Genussmomente

? Vorkochen für einen stressfreien Start in den Tag! ? Ein gesundes Frühstück kann durch Vorkochen stressfrei und schnell zubereitet werden – perfekt für einen entspannten Morgen! ?️⏰✨ Warum vorkochen? Durch Vorkochen sparen wir morgens Zeit und stellen sicher, dass wir ein gesundes Frühstück haben, das uns die nötige Energie gibt. Es hilft, den Stress zu reduzieren und die Morgenroutine zu vereinfachen. ?? Unsere Favoriten: Overnight Oats: Am Abend vorher zubereiten und morgens genießen. Frühstücks-Muffins: Proteinreiche Eiermuffins mit Gemüse, die einfach aufzuwärmen sind. Chia-Pudding: Über Nacht einweichen lassen und mit frischem Obst und Nüssen toppen. Tipp: Plant eure Mahlzeiten im Voraus und bereitet mehrere Portionen zu, um die ganze Woche über gesunde Optionen zu haben. ??? Welche Gerichte bereitet ihr gerne im Voraus zu? Teilt eure Tipps und Rezepte in den Kommentaren! ?? #GesundesFrühstück #MealPrep #Vorkochen #OvernightOats #FrühstücksMuffins #ChiaPudding #FitUndGesund #Frühstücksideen #HealthyLiving #FoodInspiration #CleanEating #HealthyBreakfast #TimeSaver

„Ich brauche unbedingt ein sommerliches Rezept, mit dem ich meine viiiiel zu groß gewordene Minz-Pflanze verarbeiten kann… hat jemand eine Idee?“, fragte ich im Gruppenchat. Monika, unsere erfahrene Hobbyköchin, wusste in wenigen Sekunden das perfekte Rezept: frische Erbsensuppe mit Minze ??? Und das klappt in Windeseile im Thermomix! Gewürzt mit Sriracha, Harissa oder Chili heizt die Vitaminbombe ordentlich ein! Ein Klecks griechischer Joghurt oder Schmand gibt Sämigkeit. Perfekt!! Erbsen stecken zudem voller Vitamine und Nährstoffe, dazu gehören zum Beispiel Vitamin E, B und Beta-Carotin sowie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalzium und Zink. Jetzt das Video abspeichern und unbedingt nachkochen!! Das ausführliche Rezept findet ihr wie immer auf bestbreak.de —> ganz easy über den Link in unserer Bio erreichbar ? Wie verarbeitet ihr am liebsten eure frische Minze? #erbsensuppe #erbsen #thermomix

Wie kommt IHR mit der Hitze klar? ?   Der Sommer ist offiziell da! ? Und was passt besser zu einem heißen Sommertag als leckeres Eis? ? Genau, nichts! Deshalb haben wir euch heute unser leckeres Avocado-Eis mitgebracht – Das findet ihr nämlich nicht bei der nächsten Eisdiele. ?   Klickt auf den Link in unserer Bio, probiert es aus und kühlt euch ab! ?   #sommer #heiss #eis #avocadoeis #avocado   Zutaten: • 2 reife Avocado • 120 ml Mandelmilch • 85 g Ahornsirup • 1 EL Kokosöl • 0,25 TL Pfefferminzextrakt • etwas schwarzer Sesam zum Dekorieren     Rezept: 1. Halbiert die Avocado, entfernt den Kern und löst das Fruchtfleisch von der Schale. 2. Gebt es mit den übrigen Zutaten außer des Sesams in einen Mixer und zerkleinert es zu einer gleichmäßigen, cremigen Masse. 3. Füllt die Masse in einen gefrierfesten Behälter und stellt ihn für 4-5 Stunden ins Gefrierfach. 4. Vor dem Servieren könnt ihr die Eiscreme 5-10 Minuten antauen lassen und dann mit Sesam dekorieren

?✨ Mandela-Effekt beim Frühstück? Viele erinnern sich an 'Fruit Loops', aber es waren immer 'Froot Loops'! ?? Wer war auch überrascht? Der Mandela-Effekt beschreibt das Phänomen, wenn sich viele Menschen an Ereignisse oder Details erinnern, die anders sind oder nie stattgefunden haben. Heute ist Nelson Mandela Tag – er war natürlich nicht nur der Namensgeben für den Mandela-Effekt, sondern vor allen Dingen ein südafrikanischer Freiheitskämpfer und Präsident, der für seine Rolle im Kampf gegen die Apartheid bekannt ist. ?✊ #MandelaEffekt #MandelaEffect #Frühstück #Breakfast #FrootLoops #Nostalgie #Nostalgia #Frühstücksideen #BreakfastIdeas #Frühstücksliebe #BreakfastLover #Throwback #FunFacts #DidYouKnow #WusstestDuSchon #Kindererinnerungen #ChildhoodMemories #Retro #NelsonMandela #Apartheid #Freiheitskämpfer #FreedomFighter #NelsonMandelaDay

Wollt ihr einen freshen Snack für die heißen Tage?? Freitag und Samstag werden es 30 °C, das ist mal eine Ansage! ? Damit ihr kulinarisch gerüstet seid, haben wir heute unseren spritzigen Wassermelonen-Feta-Salat für euch! Gelingt im Handumdrehen und erfrischt garantiert! Die leichte Antwort auf 2 Tage voller Hitze. ??   #wassermelone #salat #freshersnack   Zutaten: • 1/4 Wassermelone • 200 g Feta-Käse • Frische Minze • 2 EL Olivenöl • 1 EL Balsamico-Essig • Salz und Pfeffer • Saft einer Zitrone   Rezept: 1. Schneidet die Wassermelone in mundgerechte Stücke. 2. Zerbröselt den Feta über der Wassermelone. 3. Zupft die Minzblätter ab und verteilt sie über dem Salat. 4. Träufelt Balsamico-Essig, Olivenöl und etwas Zitronensaft über den Salat und vermischt alles gut miteinander.

?? Heute feiern wir den Weltemojitag! ?? Emojis bringen Farbe und Emotion in unsere Nachrichten und helfen uns, uns besser auszudrücken. ?❤️ Ob Lachgesichter, Herzen oder Tiere – heute ist der perfekte Tag, um deine Lieblings-Emojis zu verwenden und deine Nachrichten zu verschönern! ?✨ Was sind deine meistgenutzten Emojis? Teile sie mit uns in den Kommentaren! #Weltemojitag #EmojiLover #EmojiDay #Emojis #Emotionen #Spaß #Kommunikation #EmojiArt #InstaFun #EmojiWorld ??

Wie klingt fruchtig süßer Nachtisch direkt vom Grill für euch???   Klingt verlockend? Dann passt mal auf: Unsere gegrillten + gefüllten Bananen haben es im wahrsten Sinne des Wortes in sich! Füllt sie mit etwas Schokolade, Marshmallows und Erdbeeren, legt sie auf den Grill und genießt das Grilldessert des Sommers! ???   #grillen #gefülltebanane #dessert     Zutaten: • 4 Bananen • 150 g Schokostückchen • 50 g Mini-Marshmallows • 150 g gewaschene und geschnittene Erdbeeren     Rezept: 1. Schneidet die Bananen der Länge nach auf, aber lasst sie in der Schale. Die Bananen sollen angeschnitten jedoch nicht zerschnitten sein. 2. Öffnet die Bananen leicht und verteilt gleichmäßig Schokolade, Erdbeeren und Marshmallows in ihnen. 3. Legt die Bananen mit der Schnittseite nach oben auf den Grill, damit die Toppings nicht rausfallen. Grillt die Bananen für 5-7 Minuten bis die Schokolade und die Marshmallows geschmolzen und die Bananen weich sind. Guten Appetit!

Die EM ist vorbei, Spanien ist der Sieger! ???Best Break gratuliert und lässt die besten Rezepte zur EM nochmal Revue passieren. Kleiner Tipp: Alle unsere Leckereien kann man auch gut ohne Fußball genießen ? Klickt einfach auf den Link in unserer Bio für unsere Fußball-Snack-Rezepte ??? #em #fussballsnack #europameisterschaft #fussball

? Frühstücksburger mit Ei und Gemüse für einen herzhaften Start in den Tag! ? Ein Frühstück mit einem herzhaften Frühstücksburger gibt uns die nötige Energie und Nährstoffe, um stark und satt in den Tag zu starten! ??? Warum Frühstücksburger? Frühstücksburger sind eine tolle Möglichkeit, Proteine, gesunde Fette und Gemüse in einer leckeren und sättigenden Mahlzeit zu kombinieren. Sie sind vielseitig und können nach Belieben angepasst werden. ?? Unsere Favoriten: Eier: Rührei, Spiegelei oder pochiert für eine gute Proteinquelle. Gemüse: Avocado, Spinat, Tomaten oder Paprika für zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe. Vollkornbrötchen: Für zusätzliche Ballaststoffe und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Tipp: Bereitet eure Zutaten am Vorabend vor, um morgens Zeit zu sparen und schnell einen gesunden Frühstücksburger zuzubereiten. ??? Was sind eure liebsten Zutaten für Frühstücksburger? Teilt eure Rezepte in den Kommentaren! ?? #GesundesFrühstück #Frühstücksburger #Eier #Gemüse #Vollkornbrötchen #FitUndGesund #Frühstücksideen #HealthyLiving #FoodInspiration #CleanEating #HealthyBreakfast #Proteinreich #HerzhaftesFrühstück

?‍♀️? Yoga oder Meditation sind wunderbare Wege, um Körper und Geist zu entspannen und den Sonntag ruhig zu beginnen. Namaste! ?✨ Dies ist Teil unserer Reihe "Best Sunday", in der wir euch zeigen, wie ihr den perfekten Sonntag verbringen könnt. ?? Speichert euch diesen Post ab, damit ihr die Tipps immer griffbereit habt! ?? #BestSunday #YogaTime #SundayVibes #EntspannungPur #LazySunday #SonntagGenießen #Meditation #Namaste #ZeitFürMich #Sonntagsrituale #InnererFrieden #Achtsamkeit