Cremiges Joghurt-Parfait mit frischer Mango und knusprigem Granola – leicht, erfrischend und perfekt geschichtet.
Cremiges Joghurt-Parfait mit frischer Mango und knusprigem Granola – leicht, erfrischend und perfekt geschichtet.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Mango schälen. Die Hälfte würfeln, die andere Hälfte fein pürieren.
- Joghurt mit Honig und optional Vanille cremig verrühren.
- Etwas Granola auf den Boden der Gläser geben.
- Eine Schicht Joghurt darauf verteilen.
- Mangopüree darübergeben.
- Erneut Joghurt schichten.
- Mit Mangowürfeln, Granola und Walnüssen toppen.
- Optional mit etwas Limettenabrieb verfeinern und direkt genießen oder kurz kaltstellen.
Nährwerte pro Portion
1716 kJ
20 %
Energie
410 kcal
21 %
Kalorien
16 g
23 %
Fett
53 g
20 %
Kohlenhydrate
19 g
38 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Mittel
60 Minuten
Einfach
Vegan