Eine cremige, frische Smoothie-Bowl mit Kiwi und Grünkohl, getoppt mit Mandeln, Granatapfelkernen und Chia für extra Crunch und Power.
Eine cremige, frische Smoothie-Bowl mit Kiwi und Grünkohl, getoppt mit Mandeln, Granatapfelkernen und Chia für extra Crunch und Power.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Kiwi, Grünkohl, Banane, Mandelmilch und Zitronensaft in einen Mixer geben.
- Alles fein und cremig mixen, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
- Die Masse in eine Bowl füllen und glattstreichen.
- Mit Kiwi-Scheiben, Granatapfelkernen, Mandeln und Chiasamen dekorieren.
- Sofort servieren und genießen.
Nährwerte pro Portion
2176 kJ
26 %
Energie
520 kcal
26 %
Kalorien
22 g
31 %
Fett
58 g
22 %
Kohlenhydrate
15 g
30 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Fisch