Das Schweizer Original mit geriebenem Apfel, Joghurt und Nüssen – kalt eingeweicht und herrlich fruchtig-cremig.
Das Schweizer Original mit geriebenem Apfel, Joghurt und Nüssen – kalt eingeweicht und herrlich fruchtig-cremig.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Haferflocken mit der Milch verrühren, abgedeckt über Nacht (oder mindestens 2 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
- Äpfel waschen, grob raspeln und sofort mit dem Zitronensaft mischen, damit sie nicht braun werden.
- Joghurt und geraspelten Apfel unter die gequollenen Haferflocken heben.
- Nach Geschmack mit Honig süßen.
- In Schalen füllen und mit den gehackten Haselnüssen bestreuen.
Nährwerte pro Portion
2009 kJ
24 %
Energie
480 kcal
24 %
Kalorien
20 g
29 %
Fett
60 g
23 %
Kohlenhydrate
16 g
32 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
15 Minuten
Fisch