Pumpkin Spice Overnight Oats
Einfach Einfach
Zeit 485 Minuten
Vegan Vegan
2310 kJ 28%
Energie
552 kcal 28%
Kalorien
11 g 16%
Fett
96 g 37%
Kohlenhydrate
18 g 36%
Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. (8.400 kJ/2.000 kcal)

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Für 1 Personen
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  • 15 ml Pumpkin Spice Sirup 
  • 120 ml Kürbispüree
  • 120 ml Haferflocken
  • 120 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 2,5 Gramm Kürbiskuchengewürz (bestehend aus Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Nelken)
  • Eine Prise Salz
  • Optional: Gehackte Nüsse, Kürbiskerne, frische Beeren oder Bananenscheiben zum Garnieren
Dieses Rezept wurde für 1 Personen konzipiert. Alle Zutatenangaben für weitere Personen sind ggf. aufgerundet.

Pumpkin Spice Overnight Oats

  1. Beginnt damit, in einer Schüssel oder einem Glas mit Deckel die Haferflocken, das Kürbispüree, die Mandelmilch, den Pumpkin Spice Sirup, das Kürbiskuchengewürz und etwas Salz miteinander zu vermengen.
  2. Deckt nun den Behälter ab und stellt ihn über Nacht in den Kühlschrank.
  3. Falls euch die Konsistenz am nächsten Morgen zu dick ist, könnt ihr noch etwas Mandelmilch hinzufügen. Ansonsten könnt ihr die Overnight Oats je nach Geschmack zusätzlich mit Nüssen, Kürbiskernen, Kürbisstücken oder mit Obst eurer Wahl garnieren. 
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Frühstück
Kürbis
Oats
Pumpkin Spice
Haferflocken
Pumpkin