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Rote-Bete-Salat
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Rote-Bete-Salat

4,5(23) Einfach 15 Minuten Vegetarisch Für 4 Personen Zu Nährwerten Allergene Natalie Büttner
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Rezept im Video · 0:21

Bunter Rote-Bete-Salat mit Feta, Kichererbsen, Schalotten und Pistazien in einem einfachen Zitronen-Olivenöl-Dressing – mit vorgekochter Rote Bete in 15 Minuten fertig. Passt als Lunch fürs Büro, als Beilage oder als Snack; mit veganem Feta komplett pflanzlich.

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Bunter Rote-Bete-Salat mit Feta, Kichererbsen, Schalotten und Pistazien in einem einfachen Zitronen-Olivenöl-Dressing – mit vorgekochter Rote Bete in 15 Minuten fertig. Passt als Lunch fürs Büro, als Beilage oder als Snack; mit veganem Feta komplett pflanzlich.

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Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

  1. Schneidet Schalotten, Rote Bete und Feta in kleine Würfel. Wascht das Basilikum, zupft die Blätter ab und schneidet sie grob.
  2. Spült die Kichererbsen ab und lasst sie gut abtropfen.
  3. Gebt alles in eine Schüssel und rührt Kichererbsen und Pistazien unter.
  4. Presst die Zitrone aus, gebt Saft und Olivenöl dazu und würzt mit Salz und Pfeffer.
  5. Vermengt alles gut und lasst den Salat im Kühlschrank kurz ziehen.

Tipp: Die Rote Bete färbt den Feta rosa – wer das nicht mag, hebt ihn erst kurz vor dem Servieren unter.

Nährwerte pro Portion

1486 kJ 18 % Energie
355 kcal 18 % Kalorien
21 g 30 % Fett
24 g 9 % Kohlen­hydrate
17 g 34 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

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Mögliche Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)Schalenfrüchte (Nüsse)
automatisch erkannt, ohne Gewähr

Veröffentlicht am 15. September 2023 · aktualisiert am 01. Oktober 2026

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