Herzhafte Bowl mit glasiertem Teriyaki-Hähnchen, Karotte und Sesam über dampfendem Reis.
Herzhafte Bowl mit glasiertem Teriyaki-Hähnchen, Karotte und Sesam über dampfendem Reis.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Reis nach Packungsanleitung garen.
- Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
- Für die Sauce Sojasauce, Mirin, Honig und Ingwer verrühren.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundum anbraten.
- Sauce angießen und einköcheln lassen, bis das Hähnchen glänzend glasiert ist.
- Karotten in feine Stifte schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe.
- Reis in Schüsseln füllen, Hähnchen und Karotten daraufgeben.
- Mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen.
Nährwerte pro Portion
2176 kJ
26 %
Energie
520 kcal
26 %
Kalorien
11 g
16 %
Fett
64 g
25 %
Kohlenhydrate
39 g
78 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
50 Minuten
Vegetarisch