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Frühstück
Schoko-Tiramisu Overnight Oats
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Rezept im Video · 0:20
Overnight Oats im Tiramisu-Stil: Eine schokoladige Schicht aus Haferflocken, Chiasamen und Kakao wird mit cremigem Vanille-Joghurt bedeckt und mit Kakao und Erdbeeren getoppt. Vegan, abends vorbereitet – morgens nur noch Joghurt drauf.
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Overnight Oats im Tiramisu-Stil: Eine schokoladige Schicht aus Haferflocken, Chiasamen und Kakao wird mit cremigem Vanille-Joghurt bedeckt und mit Kakao und Erdbeeren getoppt. Vegan, abends vorbereitet – morgens nur noch Joghurt drauf.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Verrührt Haferflocken, Chiasamen, Kakao, Kaffee, Zucker, Vanilleextrakt und Milch in einem Glas.
- Stellt die Schoko-Schicht mindestens eine Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Verrührt Joghurt, Ahornsirup und Vanillezucker.
- Gebt die Joghurt-Schicht kurz vor dem Essen auf die Schoko-Schicht.
- Garniert alles nach Belieben mit Beeren und Kakao.
Nährwerte pro Portion
1904 kJ
23 %
Energie
455 kcal
23 %
Kalorien
12 g
17 %
Fett
63 g
24 %
Kohlenhydrate
15 g
30 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
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