Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Vermischt Mehl, Proteinpulver, Kakao und Salz in einer Schüssel.
- Rührt in einer anderen Schüssel Öl, Ahornsirup, Reismilch und Vanillemark zusammen und gießt die Mischung im Anschluss zum Mehlgemisch.
- Knetet daraus einen glatten Teig. Gießt Reismilch nach, wenn der Teig zu trocken ist.
- Backt die Waffeln in einem Waffeleisen. Die Backzeit hängt vom jeweiligen Waffeleisen ab.
Nährwerte pro Portion
896 kJ
11 %
Energie
214 kcal
11 %
Kalorien
6 g
9 %
Fett
33 g
13 %
Kohlenhydrate
8 g
16 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
15 Minuten
