Auszeiten zum fit werden

Einen Monat lang Yoga
von Jasmin Heinke
29. Juli 2020 um 13:06
Auszeiten zum fit werden

Einen Monat lang Yoga

Meine Erfahrungen mit meiner 30-Tage-Yoga-Challenge

Ich mache bereits seit einigen Jahren in unregelmäßigen Abständen Yoga. Eine 30-Tage-Challenge habe ich bisher allerdings noch nicht gemacht.

Die ...

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Stretching für Zwischendurch
von Patricia Naumann
09. März 2020 um 11:11
Auszeiten zum fit werden

Stretching für Zwischendurch

Mit etwas Dehnung bleibt ihr locker und entspannt

Zunächst das Wichtigste vorweg: Beim Stretching solltet ihr auf die Signale eures Körpers hören, um Überdehnungen und Verletzungen zu vermeiden. Am ...

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