Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Knetet Mehl, Wasser, Olivenöl, Gewürze und eine Prise Salz im Mixtopf für 90 Sekunden durch.
- Den Teig anschließend abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen und anschließend ausrollen. Danach belegt ihr den Teig mit Tomatenmark und Käse und salzt das Ganze leicht.
- Schlagt den Teig nun vorsichtig an der langen Seite umgeschlagen. Dann werden 2cm breite Streifen zugeschnitten. Die Streifen werden anschließend gedreht und auf ein Backblech mit Backpapier gelegt.
- Die Knusperstangen werden bei 180 Grad Umluft für 10-15 Minuten im Ofen gebacken. Wenn sie goldbraun sind, sind sie fertig. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
3042 kJ
36 %
Energie
727 kcal
36 %
Kalorien
26 g
37 %
Fett
96 g
37 %
Kohlenhydrate
29 g
58 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Vegan
Mittel
Fleisch
