Maronen-Porridge

Name: Maronen-Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Cuisine: Vegan
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 400 ml Hafermilch; 150 g vorgegarte Maronen; 1 EL Ahornsirup; ½ TL Zimt; 1 Prise Salz; 20 g Walnusskerne, grob gehackt

Einfach 20 Minuten

Vegan Für 2 Personen Zu Nährwerten Allergene

Warmer Haferbrei mit Maronen, Zimt und Ahornsirup – ein cremiges Herbstfrühstück in 20 Minuten.

Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

100 g der Maronen grob hacken, den Rest für das Topping beiseitelegen.
Haferflocken, Hafermilch, Salz und die gehackten Maronen in einen Topf geben und aufkochen.
Hitze reduzieren und den Brei unter Rühren 8 Minuten leise köcheln lassen, bis er cremig ist.
Zimt und Ahornsirup einrühren und abschmecken.
Porridge auf zwei Schalen verteilen und mit den restlichen Maronen und den Walnusskernen bestreuen.

Nährwerte pro Portion

2155 kJ 26 % Energie

515 kcal 26 % Kalorien

14 g 20 % Fett

80 g 31 % Kohlenhydrate

12 g 24 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Mögliche Allergene:

Gluten (glutenhaltiges Getreide)Schalenfrüchte (Nüsse)

automatisch erkannt, ohne Gewähr

Schlagworte:

Veröffentlicht am 25. September 2026 · aktualisiert am 01. Oktober 2026

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