Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Zerkleinert die Reiswaffeln in einer Schale.
- Gebt das Wasser Stück für Stück hinzu, hebt es mit einer Gabel unter, so dass es sich gut verteilen kann und lasst es einweichen.
- Schält die Zwiebel und schneidet sie in kleine Würfel.
- Hebt nun Zwiebelwürfel und Tomatenmark unter die eingeweichten Reiswaffeln.
- Salzt und pfeffert das "Mett" noch gründlich und lasst es für ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen.
Nährwerte pro Portion
323 kJ
4 %
Energie
77 kcal
4 %
Kalorien
2 g
3 %
Fett
1 g
0 %
Kohlenhydrate
0 g
0 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
50 Minuten
Fleisch
Mittel