Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Wascht die Paprika und schneidet den oberen Teil (mit Stiel) vorsichtig ab. Entfernt das Innere der Paprika und schnitzt anschließend vorsichtig ein Gesicht in sie hinein.
- Kocht nun eine Tomatensauce. Erhitzt dafür das Olivenöl in einer Pfanne und dünstet darin die Zwiebeln und den Knoblauch glasig.
- Gebt anschließend die gehackten Tomaten hinzu und lasst das Ganze für ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- In dieser Zeit kocht ihr die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente. Gießt sie anschließend ab und stellt sie beiseite.
- Heizt euren Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor.
- Vermengt nun die Spaghetti mit der Sauce. Achtet darauf, dass die Nudeln vollständig mit Sauce bedeckt sind.
- Füllt die Paprika-Köpfe mit den Spaghetti und gebt sie anschließend für ca. 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen.
- Lasst die Paprika-Köpfe etwas abkühlen und schon sind sie servierbereit!
Nährwerte pro Portion
1335 kJ
16 %
Energie
319 kcal
16 %
Kalorien
7 g
10 %
Fett
44 g
17 %
Kohlenhydrate
9 g
18 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Mittel
Fleisch
