Snacks
Kichererbsen-Pancakes mit Joghurt Dip
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Rezept im Video
Kichererbsen-Pancakes mit Joghurt Dip in 46 Sekunden
Erst die Handgriffe ansehen, dann mitkochen.
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Rezept im Video
Kichererbsen-Pancakes mit Joghurt Dip in 46 Sekunden
Sieh dir die Handgriffe einmal an – danach Schritt für Schritt mitkochen.
Video abspielenZubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Alle Zutaten für den Teig (Kichererbsenmehl, Wasser, Gewürze) in den Thermomix geben und 10 Sekunden auf Stufe 4 mixen.
- Teig 5 Minuten ruhen lassen.
- Eine Pfanne auf mittlerer Hitze vorheizen und mit etwas Öl ausstreichen.
- Jeweils ca. ¼ des Teigs in die Pfanne geben und glatt verstreichen. 1–2 Minuten braten, bis sich Bläschen bilden, dann wenden und nochmals 1–2 Minuten braten.
- Für den Dip: Joghurt, Zitronensaft, Salz und Kräuter im Thermomix 5 Sekunden auf Stufe 3 verrühren.
- Serviert die Pancakes und den Dip zusammen und lasst es euch schmecken!
Nährwerte pro Portion
2344 kJ
28 %
Energie
560 kcal
28 %
Kalorien
16 g
23 %
Fett
46 g
18 %
Kohlenhydrate
36 g
72 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
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